Le vitamine sono delle sostanze naturali che possono fare veri e propri miracoli per la salute ed è proprio per questo che molte volte ci vengono consigliate dal medico di base per rafforzare il nostro sistema immunitario. In natura ne esistono davvero tantissime e alcune di queste vengono prodotte naturalmente dal nostro corpo, mentre altre siamo obbligati ad introdurle con l’alimentazione o con integratori specifici.
Ogni vitamina si specializza poi in una funzione ben diversa ed è per questo che bisognerebbe assumerle tutte per godere di una salute ottimale e ben ponderata. Oggi però vogliamo focalizzare la nostra attenzione su 4 vitamine che secondo gli scienziati avrebbero degli effetti miracolosi sulla salute di ossa e denti. Una di queste, poi, sarebbe particolarmente apprezzabile in menopausa.
Perché le vitamine sono così importanti per la nostra salute?
Esistono tantissime sostanze che per un motivo o per l’altro risultano essere ottimali per la nostra salute e che bisogna introdurre nella giusta metodologia ricorrendo ad un’alimentazione curata e priva di eccessi. In cima alla lista di questi nutrienti dobbiamo per forza di cosa citare le vitamine, un valido alleato per la salute, in quanto vanno ad esercitare la loro massima funzione proprio nei confronti del sistema immunitario, rendendoci quindi più forti dinanzi ad ogni tipo di minaccia.
L’obiettivo della vitamina è proprio quello di fornirci le sostanze delle quali siamo carenti e quel tipo di energia che ci permetterà di portare a termine ogni giorno tutte le attività quotidiane che dobbiamo svolgere. Possiamo quindi descriverle come delle sostanze chimiche che hanno un ruolo ben specifico poiché tutte le categorie di vitamine esistenti che conosciamo si specializzano nel trattamento di uno o più problemi che possono intaccare la salute di un organo o di un apparato.
Le vitamine che fanno bene alle ossa e ai denti: ecco quali sono
Come detto in più occasioni esistono delle vitamine che riescono ad esercitare delle determinate funzioni in maniera più esaustiva ed è proprio per questo che il loro obiettivo è quello di favorire il benessere di un determinato organo o apparato. Tra questi dobbiamo citare l’importanza che i denti e lo scheletro riescono ad avere nella vita di tutti i giorni ed è proprio per questo che per salvaguardare tali condizioni dobbiamo assumere con costanza delle vitamine. A tal proposito quelle più sottovalutate sono:
- Vitamina K
- Vitamina D
- Vitamina C
- Vitamina B
Una delle vitamine più indicate per la salute di ossa e denti è proprio la Vitamina K, in quanto è proprio questa dirigere la coagulazione e far sì che anche queste parti del corpo ricevano la giusta ossigenazione in ogni momento della vita. Sicuramente la vitamina che ha un ruolo chiave in tutto questo e che può fare la differenza in menopausa è proprio la vitamina D, poiché nelle donne quando si ha un calo ormonale le ossa cominceranno a sgretolarsi ed è quindi importante fornire un valido alleato che possa in qualche modo supportare tali condizione.
Non possiamo poi non citare la vitamina C che riesce a rafforzare la struttura interna ed esterna dei denti, agendo inoltre contro l’infiammazione e il dolore. Citiamo infine la vitamina B che, grazie a tutte le notevoli proprietà che riesce ad esercitare sull’apparato cognitivo, riesce poi ad individuare tutte le anomalie che si riversano nei denti, scongiurando la solita chiamata al dentista.
