il fegato è un organo vitale per il nostro organismo, svolge funzioni importantissime, si occupa di produrre la bile utile per la digestione dei lipidi, svolge poi un’importantissima funzione nel metabolismo del gruppo eme, si occupa della sintesi della vitamina D, si occupa anche del metabolismo di molti farmaci, che vengono metabolizzati ed escreti proprio all’interno degli epatociti.
dunque abbiamo capito che quest’organo è fondamentale per la sopravvivenza dell’organismo, tuttavia con il passare del tempo quest’organo potrebbe risentire di alcune tossine e del sovraccarico generale, quindi come posso disintossicare il fegato naturalmente e prevenire alcune fastidiose e pericolose malattie epatiche? Nella guida di oggi vi illustreremo come potere supportare la funzione epatica e favorire la disintossicazione.
seguire un’alimentazione controllata
Il fegato come ho detto prima, svolge un’importantissima funzione digestiva, producendo sali biliari, che andranno a costituire la bile, per la digestione dei grassi, questi vengono prodotti a partire da colesterolo e poi successivamente verranno in buona parte riciclati. Il primo passo per supportare la salute del fegato è quindi sicuramente quello di seguire un’alimentazione controllata, ben bilanciata di grassi.
Non solo un altro ruolo importante è svolto anche dall’acqua, l’acqua infatti è alla base di numerose reazioni che avvengono all’interno del fegato, e senza acqua queste non possono avvenire correttamente. Occorrerebbe bere. Almeno 1,5 l -2 l di acqua al giorno per potere garantire la funzionalità del fegato. Necessarie sono poi alcune vitamine contenute nelle verdure nei frutti rossi e molti antiossidanti presenti, per esempio all’interno del pomodoro.
metodi di disintossicazione naturale del fegato
sebbene non esista un metodo universale per supportare la funzionalità epatica, possono essere sicuramente adottati dei comportamenti che permettano di prevenire alcune pericolose malattie epatiche, basti pensare che il fegato è anche uno degli organi coinvolti nel metabolismo dell’alcol, questo fa sì che un eccesso di alcol all’interno dell’organismo provochi condizioni di stress che nei casi peggiori possono portare a una fibrosi del parenchima, una condizione irreversibile che predispone alla cirrosi.
- non bere
- non fumare
- alimentazione povera di grassi
questi tre sono i consigli più indicati se volete prevenire malattie del fegato o aiutare la funzionalità epatica, se invece avvertite sintomi di danno al fegato, rivolgetevi immediatamente al vostro medico in quanto solo lui potrà Indicarvi la strategia più idonea per curarvi. Ad oggi è bene sapere che non esistono metodi certificati che possano migliorare naturalmente condizioni patologiche del fegato.
dunque, come dicono tutti i medici, prevenire è meglio che curare, quindi seguendo una dieta bilanciata, evitando fumo e alcol che appesantiscono eccessivamente la funzione epatica, in quanto generano un importante stress ossidativo, non esagerando con l’utilizzo di farmaci in quanto questi, potrebbero essere metabolizzati da parte del fegato, e nel momento in cui si esagera è lui a patirne le conseguenze. Seguendo questi consigli, potrete sicuramente
