Salute

Molti di voi sicuramente si staranno chiedendo come si possono abbinare le banane al burro di arachidi, la domanda è giusta, ma la risposta sarà sorprendente, perchè questi due alimenti messi insieme formano un snack non solo sano ma anche ricco di proteine e andremo a spiegare il perchè nel prosieguo dell’articolo. Le banane ed … Leggi tutto

Sempre più persone hanno scelto di integrare l’avocado nella propria dieta alimentare. Nonostante sia un frutto di orgine esotica, è entrato a pieno titolo nelle abitudine alimentari di molti italiani, per vie del suo sapore delcato e della ricchezza dei suoi nutrienti. Conosciamo a fondo questo frutto? Mangiare avocado tutti i giorni quali benefici apporta … Leggi tutto

Ti è mai capitato di sentire parlare di insetti nel cibo? E sicuramente hai anche pensato quanto sia davvero possibile mangiare grilli e larve, ma anche altri tipi di insetti. Se l’idea sembra strana, non sei l’unico. Fino a pochi fa, in Europa almeno, gli insetti nel piatto erano roba da programmai TV di sopravvivenza … Leggi tutto

Ti sei mai sentito stanco ed affaticato subito dopo aver mangiato avvertendo soprattutto una sensazione di imminente ansia? Forse dovresti sapere che numerosi studi hanno evidenziato una correlazione tra questo stato psicologico e una scorretta alimentazione. Dunque, mangiare male non solo comporta disturbi fisici ma anche a livello della psiche. L’alimentazione, in sostanza, ci tratta … Leggi tutto

In queste fredde sere d’inverno non c’è niente di meglio che rilassarsi con un buon infuso prima di coricarsi, anche solo per rendere il sonno più piacevole e qualitativo in quanto esistono differenti tipi di infusi a base di erbe che mirano proprio a migliorare funzioni organiche come quelle digestive e metaboliche. Forse è arrivato … Leggi tutto

Sono davvero tanti coloro che giorno dopo giorno hanno deciso di sostituire il latte intero con il latte di mandorla. D’altronde, questa bevanda potrebbe essere una valida alternativa per tutti coloro che hanno una particolare intolleranza e devono fare a meno del latte di mucca, che sia esso intero o scremato. Forse qualcun altro sta … Leggi tutto

Hai mai sentito la frase: “ridi, ridi che mamma ha fatto gli gnocchi“? Nonostante venga riferita a chi, apparentemente, sta ridendo senza un motivo preciso ed in maniera eccessiva, a noi ci ha fatto pensare: “ma effettivamente esiste qualcuno che è rimasto scontento quando ha saputo di dover mangiare gli gnocchi?”. Deduciamo proprio di no! … Leggi tutto

Un sonno rilassante durante la notte è essenziale per il nostro benessere, perchè solo in questo modo saremo pronti ad affrontare un’altra giornata che spesso si preannuncia impegnativa e ricca di responsabilità, soprattutto sul lavoro. Non dormire bene o dormire male ha effetti negativi sul nostro cervello, ma anche per altri fattori del nostro organismo. … Leggi tutto

il fegato è un organo vitale per il nostro organismo, svolge funzioni importantissime, si occupa di produrre la bile utile per la digestione dei lipidi, svolge poi un’importantissima funzione nel metabolismo del gruppo eme, si occupa della sintesi della vitamina D, si occupa anche del metabolismo di molti farmaci, che vengono metabolizzati ed escreti proprio … Leggi tutto

L’attività fisica svolge un ruolo molto importante nella determinazione dei processi digestivi, aiutando la regolarità e la salute dell’apparato digerente e alleviandone i disturbi. Infatti, diversi studi hanno rilevato che un esercizio fisico regolare migliora la motilità gastrointestinale e previene disturbi comuni come la stitichezza. Inoltre, l’attività fisica favorisce la gestione dello stress, che influisce … Leggi tutto